[건강] 건강 클리닉 (서울대학교
허정박사)
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닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 = 당뇨병이나 고혈압 등에
닭고기가 좋지
않다고 하나
근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할
이유가
없다.
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우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라
=처음 마실 때 설사하는 경우가
있다.
그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.
설사를 해도 영양분은 체내에 그대로
남는다.
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무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 =
무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬
높다.
뿌리는 사람이 먹고
잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는것은
알고 보면 바보같은
일이다.
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야채는 익혀 먹어라 =
생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의
미신이다.
야채의 영양분은 대체로 매우
빈약하다.푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야
한다.
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블랙 커피는 몸에 해롭다 =
블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지
않고,
동맥경화증에 걸리기 쉽다.
반드시
크림이나 우유를 넣어 마셔야
한다.
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채식만으로 오래 살진 않는다 =
서양의 채식 장려는 고기를 먹되
야채
분량을
늘리라는
뜻.야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다.
고기없는 채식은
위험하다.
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맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다 =
너무 맵게 먹을 때
위장장애가 오는건
사실이다.그러나 머리를 나쁘게 한다는것은 잘못된
상식이다.
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슬플 땐 우는 게 위에 좋다 =
슬프거나 괴로우면 울어라.
눈물을 흘리면
위 운동이
활발해지고 위액도 많이 나온다.
남자도 체면
가리지 말고
울어라.
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코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀선 안된다 =
코피를 쏟을 때 머리를
뒤로
젖히면
피가 기관을 통해
폐로 들어가
합병증을 유발할 수 있다.
머리는 똑바로
하라.
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아기를 작게 낳아 크게 키울순 없다
=아기가 크다고 반드시 좋은 건
아니지만 작아도
안된다.체중이 가벼운 아기는 발육도
정상아보다
뒤지기쉽다.
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업어 줘도 다리는 굽지 않는다
=아기를 업어 기르면 다리가
굽고
엄마의
가슴 건강에도 나쁘다는 건
기우다.
오히려
선천성 고관절 탈구 예방과
정신건강에좋다.
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행주에 돈을 아끼지 말라 =
가정주부들이 뜻밖으로 행주에
무신경하다.
조사결과 95%의
행주에서
대변에서나 나오는
대장균이 검출됐다.
늘 삶고
소독하라.
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감기는 추워서 걸리는게 아니다 =
감기는 바이러스에 의한
전염병이다.
아무리 춥거나 옷이 비에
젖더라도그 때문에 감기에 걸리는 일은
없다.
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단음식을 먹어도 당뇨병은 안생긴다 =
설탕을 먹으면 당뇨병 환자가
된다는건
매우 소박한
논리의
비약이다.오히려
과식이 비만증을 불러 당뇨병이 되기
쉽다.
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탄음식을 먹는다고 암에 걸리는건아니다 =
육고기와 생선을 구워
먹지
않고
지낼
필요가
없다.암은
유전병이
아니며탄 음식을 먹는다고 생기는 것도
아니다.
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꿈을 많이 꾼다고 허약한건아니다 =
꿈은 몸이 허해서 꾸는 게
아니다.
침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나
근심거리가 많을 때 생기기
쉽다.
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노인일수록 잠을 적게 자서는 안된다 =
나이가 들수록 주간활동에
따른 피로가
심하고
회복에도 많은 시간이 필요하다.
따라서
늙으면 잠을 더 많이 자야
한다.
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몸의 때는 벗기지 않는게 좋다 =
때는 몸이 물에 충분히 불을때만
밀거나
아예 벗기지 말라.
타월로 밀어 피부가 벌거지는것은
표피가 망가졌다는
것이다.
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구두는 오후에 사라 =
발은 움직일 때 약간
커진다.
따라서 피혁제품인
구두는
활동으로 발이 충분히
커진 오후에 사는 게 좋다.
신발은 여유가 있어야
한다.