음식을 먹는 시간에 따라 달라지는 건강 음식을 먹는 시간에 따라 달라지는 건강-돌아와요 부산항외.. 아래 표시하기Click! 음식을 먹는 시간에 따라 달라지는 건강 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭.. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.26
百壽의 秘訣은 努力 百壽의 秘訣은 努力 百壽의 秘訣은 努力 사랑하는 사람들 brawon kim 百壽의 秘訣은 努力 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고. ☎ 취침 .. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.25
붉은색 소나무 영지버섯 붉은 색 소나무 영지버섯- (Life's Simple 7 -심장을 튼튼히) - 왕사강 님 주말 산행을 즐기면서 깊은 숲속에 들어가면 철이 바뀔 때마다 자연의 신비함을 몸소 느낄 수 있습니다. 오늘은 오래전 겨울에 설해(雪害)로 부러진 듯 싶은 소나무 한 그루를 만났습니다. 곧게 잘 자라 부러진 소나무는 바싹 여위고 .. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.24
저체온증 저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 먼저 좌측 하단의 "표시하기"를 클릭하세요. ♥ ♣ "活氣차고 幸福한 하루 되세요...♣ ♥ ? <건/강/상/식> *◀◐▶*저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책*◀◑▶* 내 몸의 체온은 몇도 일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 .. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.24
내 몸을 살리는 밥상의 비밀 내 몸을 살리는 밥상의 비밀 ♥ ♣ "오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요" ♣ ♥ < 건/강/상/식> ? *◐*【 내 몸을 살리는 밥상의 비밀 】*◑* 내 몸을 살리기 위해서 무얼 먹어야 할까? 아마도 많은 사람들의 궁금증일 것이다. 그러다보니 식품전문가가 아니어도, 영양학자가 아니어도 한두 가지 자기.. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.24
걷기운동 가장 쉽게 할 수 있는 운동 - 걷기 운동 날씨가 선선해지면서 하나둘씩 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다 바로 걷기이다. 사람은 걸어야 움직이기 때문에 걷는 것을 쉽게 생각하지만 운동이 되는 걷기는 따로 있다. 운동으로 걷기를 선택했다면 45분 이상은 걸.. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.23
허정 박사의 100세 건강법 ♠ 허정 박사의 100세 건강법 ♠ 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용인데 너무 와 닿아서 못 보신 분들을 위하여 여기에 옮깁니다. 1. 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 ) 2. 고기를 정당히 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 3. 정력에 좋은 음식? 소용 없다. 4. 때는 밀지 말고,.. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.23
찬물과 심장병 찬물과 심장병 찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아.. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.23
걸어야 산다 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 표시하기 클릭 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고, 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다. (入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으.. 믿음의 형제/건강상식 2011.02.23